Maj, 2014
| Dystans całkowity: | 711.20 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 32:02 |
| Średnia prędkość: | 22.20 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.48 km/h |
| Suma kalorii: | 15159 kcal |
| Liczba aktywności: | 10 |
| Średnio na aktywność: | 71.12 km i 3h 12m |
| Więcej statystyk | |
Parowy Janinowskie i okolice
-
DST
93.22km
-
Czas
04:16
-
VAVG
21.85km/h
-
VMAX
42.62km/h
-
Temperatura
30.0°C
-
Kalorie 3033kcal
-
Sprzęt Cube Analog
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wpisu jako takiego nie będzie, za gorąco było :D
Kolejny raz nie dokręcone km do sety a spowodowane to ograniczeniami czasowymi :)
Kategoria Outdoorowo
Praca + Gym 19.05-23.05.2014
-
DST
63.00km
-
Czas
02:42
-
VAVG
23.33km/h
-
VMAX
40.00km/h
-
Sprzęt Cube Analog
-
Aktywność Jazda na rowerze
Tydzień 19.05-23.05.2014
Dojazd do pracy + na trening
Dane z całego tygodnia - ;)
Kategoria Praca Gym
Łagiewniki - powrót na szlak po hospitalizacji :)
-
DST
81.24km
-
Czas
04:08
-
VAVG
19.65km/h
-
VMAX
45.07km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
Kalorie 2788kcal
-
Sprzęt Cube Analog
-
Aktywność Jazda na rowerze
Miniony tydzień był ciężki, bardzo dużo pracy, chęci treningowe jeszcze większe a na tarczy zegara po stronie wskazówek godzinowych jest ewidentnie za mało miejsca co doprowadziło....tak właśnie....do zameldowania się na szpitalnym SORze w łódzkim Koperniku.
Seria badań i oględzin i pada wyrok: ZAKAZ rowerowania do końca miesiąca + 10 dni ogólnego odpoczynku od wszystkiego co wiąże się z wysiłkiem. Wytrzymałem w tym celibacie całe je.ane 4 dni :-)
Piękna niedziela, tak więc trzeba rozkręcić łydkę bo w nocy mnie już budzi ze skurczem pytając "co ja odpier...am ? gdzie zadania i rozrywka dla mnie ?"
Ale spokojnie, aż tak ślepy nie jestem dlatego dziś tylko terenowo 81km przy względnie normalnej średniej prędkości z bufetem po drodze.
Aktywny wypoczynek od razu inaczej wpływa na rekonwalescenta :D W sobotę sobie popadało więc dziś zebrałem żniwo w postaci wszystkiego co napotkałem pod kołem i nie obyło się w drodze powrotnej bez myju-myju karcherem.
Kategoria Outdoorowo
Praca + Gym 12.05-16.05.2014
-
DST
48.00km
-
Czas
02:30
-
VAVG
19.20km/h
-
VMAX
31.00km/h
-
Sprzęt Cube Analog
-
Aktywność Jazda na rowerze
Tydzień 12.05-16.05.2014
Dojazd do pracy + na trening
Dane z prawie całego tygodnia - ;)
Kategoria Praca Gym
Dell-Andrespol-Wola Rakowa-Tuszyn-Prawda-Pabianice-Ksawerów-Port Łódź-Konstantynów Łódzki-Łódź
-
DST
71.20km
-
Czas
02:41
-
VAVG
26.53km/h
-
VMAX
52.48km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
Kalorie 2193kcal
-
Sprzęt Cube Analog
-
Aktywność Jazda na rowerze
Weekendowa objazdówka.
Tym razem w większości szosowo, max. 20km w terenie. Bardzo mocny wiatr boczny do 50km/h.
Tempo zajebiste, nikt mi nie truł jechałem ile mogłem i to mi się podobało :P
Przy okazji na odcinku 0-39km wykręciłem najwyższą średnią w tym sezonie całe 28.60km/h :D
Kategoria Outdoorowo
Praca + Gym 05.05-09.05.2014
-
DST
55.00km
-
Czas
02:42
-
VAVG
20.37km/h
-
VMAX
38.00km/h
-
Sprzęt Cube Analog
-
Aktywność Jazda na rowerze
Tydzień 05.05-09.05.2014
Dojazd do pracy + na trening
Dane z całego tygodnia ;)
Kategoria Praca Gym
Wytrzymałość in progress....
-
DST
49.97km
-
Czas
02:10
-
VAVG
23.06km/h
-
VMAX
43.15km/h
-
Temperatura
16.5°C
-
Kalorie 1552kcal
-
Sprzęt Cube Analog
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po pracy wypad w teren z kumplem :)
Obiecałem przetyrać go jak ..... no nieważne co :D i słowa dotrzymałem.
Tempo, tempo, tempo.... trzymaj koło i nie odpuszczaj. Teren osuszony, szło się niesamowicie dobrze. Po jeździe ja w sumie świeży i gotowy na kolejne techniczne przeciskanie się pomiędzy drzewami, natomiast on pożegnał mnie słowami "spier.... idioto" - co tylko utwierdziło mnie w przekonaniu, że STAMINA is in progress :D
Kategoria Outdoorowo
Szybki trening w Łagiewnikach
-
DST
45.28km
-
Czas
02:00
-
VAVG
22.64km/h
-
VMAX
38.59km/h
-
Temperatura
13.0°C
-
Kalorie 1411kcal
-
Sprzęt Cube Analog
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pętle w terenie. Podjazdy, zjazdy, korzenie, błoto i syyyf po wczorajszych opadach.
Wróciłem upieprzony po pachy ale zadowolony bo dzień już zaliczony ;-)
Kategoria Outdoorowo
Praca + Gym 28.04-02.05.2014
-
DST
53.00km
-
Czas
02:40
-
VAVG
19.88km/h
-
VMAX
36.00km/h
-
Sprzęt Cube Analog
-
Aktywność Jazda na rowerze
Tydzień 28.04-02.05.2014
Dojazd do pracy + na trening
Dane z całego tygodnia - pomijając 1 maja (święto) ;-)
Kategoria Outdoorowo
Majówka: Łagiewniki-Stryków-Głowno-Łódź
-
DST
151.29km
-
Czas
06:13
-
VAVG
24.34km/h
-
VMAX
44.96km/h
-
Temperatura
26.0°C
-
Kalorie 4182kcal
-
Sprzęt Cube Analog
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wiwat Maj - 1 Maj ! :D
Wcześnie rano lekkie śniadanko + kawusia oraz pakowanie plecaka na majówkę. Po załadunku lekko się zdziwiłem gdy go uniosłem. Kamieni tam nawrzucałem czy co ???? Poszedł na wagę i tu moje wątpliwości zostały rozwiane, prawie 7kg wylądowało na plecach przez co docisk był niesamowity. Leciałem na prostej jak pocisk typu odpal-zapomnij !!! Nowe hamulce zostały lekko dotarte i już zaczynają łapać niesamowicie, szczególnie częściej używany dziś tył. No nie powiem jest WOW jest SZAŁ !!! :D
Nie zabrakło czasu na mały odpoczynek nad stawem oraz majówkowej kiełbasy ! Je...ć grille, prawdziwy smak jest tylko z ogniska !
Podczas powrotu zapadła decyzja aby dokręcić do okrągłego wyniku i wybór padł na pętlę znaną mi ze Scott test tour, a że noga miała się wybornie to nie musiałem długo myśleć ;-)
Kategoria Outdoorowo
