Wrzesień, 2014
| Dystans całkowity: | 890.40 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 40:49 |
| Średnia prędkość: | 21.81 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 48.91 km/h |
| Suma kalorii: | 27696 kcal |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 44.52 km i 2h 02m |
| Więcej statystyk | |
Standard + Cardio
-
DST
50.00km
-
Czas
02:18
-
VAVG
21.74km/h
-
VMAX
42.00km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
Kalorie 1600kcal
-
Sprzęt Canyon Nerve AL 7.0
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dom - Praca - Dom - Gym - Cardio (nocne :) )
Kategoria Outdoorowo, Praca Gym
DPD + NR
-
DST
35.00km
-
Czas
01:46
-
VAVG
19.81km/h
-
VMAX
38.00km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
Sprzęt Cube Analog
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czyli standard dom-praca-dom + night ride ;)
Poniosło jakoś tak samo z siebie...
Kategoria Outdoorowo, Praca Gym
Powtórka z wczoraj czyli....
-
DST
18.00km
-
Czas
00:44
-
VAVG
24.55km/h
-
VMAX
35.00km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
Kalorie 600kcal
-
Sprzęt Canyon Nerve AL 7.0
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dom - Praca - Dom - Gym - Dom
....z tym małym ALE, że dzisiaj poszedł fest trening a nie "fitness" i już czuć efekty :)
Kategoria Praca Gym
Day like every day ;)
-
DST
18.00km
-
Czas
00:46
-
VAVG
23.48km/h
-
VMAX
38.00km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
Kalorie 550kcal
-
Sprzęt Canyon Nerve AL 7.0
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dom - Praca - Dom - Gym
Kategoria Praca Gym
Nervus już prawie spersonalizowany :)
-
DST
12.00km
-
Czas
00:32
-
VAVG
22.50km/h
-
VMAX
37.00km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
Kalorie 500kcal
-
Sprzęt Cube Analog
-
Aktywność Jazda na rowerze
Km w drodze do i z pracy Cube'm ale sam temacik tyczy się nowości w moim garażu ;)
Otrzymał dziś nowe pedały - Shimanowskie SPD M520. Sprawdzony, dobry i wytrzymały sprzęt, który jakże ułatwia jazdę.
Całość rozjaśnia zNervicowanego do tego stopnia, że aż szkoda mi było ich montować z początku :D:D
A więc nie ma wyjścia i jutro do pracy jazda na dużym komforcie dla 4 liter a przy okazji korekta ustawień naprężenia wstępnego w SPD ;)
Kategoria Praca Gym
Niezależnie od pogody ;)
-
DST
29.00km
-
Czas
01:35
-
VAVG
18.32km/h
-
VMAX
36.00km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
Kalorie 1200kcal
-
Sprzęt Canyon Nerve AL 7.0
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela niedzielą ale cardio musi być zaliczone ;)
Kategoria Outdoorowo
Pierwsze testy Canyona + Night Ride :)
-
DST
105.00km
-
Czas
05:20
-
VAVG
19.69km/h
-
VMAX
43.00km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
Kalorie 3800kcal
-
Sprzęt Canyon Nerve AL 7.0
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jak w temacie :)
Jednym słowem, ogarniam nowy sprzęt i próbuję poznać jego możliwości... ciekawe na co mi pozwoli skoro taki zNervicowany jest :D:D
Liznął terenu i to nie mało.....
Kategoria Outdoorowo
Canyon Nerve AL 7.0 ! DOTARŁ ! :)
-
Sprzęt Canyon Nerve AL 7.0
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy FULL w życiu, ale od razu postanowiłem sobie, że jeśli będzie to full to będzie na podwójnym zawieszeniu by FOX ma być mięęęęęciusio i mają być wybierane nawet liście ! I TAK KURWA JEST ! :D Cuuuuudowny komfort, od razu czuć na kręgosłupie odciążenie.
No ale do rzeczy w piątek budzi mnie telefon od kuriera, że przesyłka będzie na godzinkę 9:00 więc cóż... szybko się ogarniam, odkurzanie chaty, prysznic, chleb, sól... wszystko po to by przyjąć nowego gościa należycie ! :D
I tak oto 9:05 dzwonek do drzwi i wita mnie pudło (co prawda od Focusa) ale w nim Canyon NERWUS czyli sprzęt, który albo da mi wiele radości !!! :) ALBO mnie zabije na szlaku !!! but WHO CARES !!!!!!!!!!!
Jest cudowny, jest piękny, pracuje idealnie, dokładnie iiiii co najważniejsze JEST MÓJ ! :D
Kategoria Stacjonarnie
Dłuuuuga zimna noc
-
DST
51.00km
-
Czas
02:09
-
VAVG
23.72km/h
-
VMAX
42.00km/h
-
Temperatura
10.5°C
-
Kalorie 1650kcal
-
Sprzęt Cube Analog
-
Aktywność Jazda na rowerze
Powrót ok. 1:00. Długa, ciężka trasa. Na totalnym zmęczeniu i braku chęci do ogólnego przebywania poza 4 murami. Co mnie podkusiło? umęczyłem się jak nie wiem :/ W dodatku większość trasy pod wiatr, mroźny i mocny wiatr prosto w pysk :/
Samo rozgrzanie się zajęło w domu ponad godzinkę. Samopoczucie masakryczne.
Zombie mode activated !
Kategoria Outdoorowo
Night Ride
-
DST
50.00km
-
Czas
02:27
-
VAVG
20.41km/h
-
VMAX
38.55km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
Kalorie 1700kcal
-
Sprzęt Cube Analog
-
Aktywność Jazda na rowerze
Km z całego dnia + nocny wypad po mieście z Endo.
A w między czasie wpadła jeszcze wizyta na gym co by żyłę spompować do granic ;)
Kategoria Outdoorowo
