Praca + Marcowa ŁMK

• DST 40.47km
• Czas 02:03
• V_AVG 19.74km/h
• V_MAX 41.85km/h
• Temperatura 15.0°C
• Sprzęt Cube Analog
• Aktywność Jazda na rowerze

O poranku do pracy potem do domciu i po 30min drugi raz ta sama trasa na ŁMK. Plakietka zgarnięta więc w połowie przejazdu odbijamy z Michałem by podkręcić tempo ;-)

Parowy Janinowskie - "Rzep to jest rzep !!"

• DST 70.29km
• Czas 03:54
• V_AVG 18.02km/h
• V_MAX 45.74km/h
• Temperatura 9.5°C
• Kalorie 2741kcal
• Sprzęt Cube Analog
• Aktywność Jazda na rowerze

Niedzielny wypad przez Łagiewniki do Rezerwatu przyrody jak w tytule :)
Ekipa liczyła 7 osób: Ania, Dominik, Michał, Zbyszek, Mirek, Marek no i jeszcze ja się załapałem (w0w).
Rozkład sił następujący: 2 hardtaile słusznej marki :D iiii 5 jakiś tam full'i :D
Niestety szarże, niektórym nie wyszły na dobre i od mniej więcej 20-22 kilometra jechaliśmy dalej w 4 osoby z rozłożonymi siłami 2xHT i 2xFS.
Przyznaje, że jeden zjazd mnie przerósł ale cholera wiedziała co pod liśćmi było a po wcześniejszym wypadku Zbyszka wolałem zejść jak człowiek niż potem płakać i czekać dobre 3-4h na pogotowiu pod gabinetem RTG :P
Pogoda dziś lekko 3 klasy niżej niż wczoraj ale co tam, trenyng jest trenyng !! Było zajebiście i oto w tym cyrku chodzi :D

Łagiewniki-Palestyna-Swędów-Stryków

• DST 62.55km
• Czas 02:48
• V_AVG 22.34km/h
• V_MAX 41.24km/h
• Temperatura 22.0°C
• Kalorie 1998kcal
• Sprzęt Cube Analog
• Aktywność Jazda na rowerze

Świetna sobotnia pogoda a więc w trasę czas wyruszyć :) Trochę wioskami, trochę szutrów i lasu łagiewnickiego. Kompletny sobotni odpoczynek. Udokumentowany kilkoma fotkami :)
+ nowy nabytek, MET Estro :)

Praca a potem szybka pętla po Łagiewnikach :)

• DST 36.11km
• Czas 01:27
• V_AVG 24.90km/h
• V_MAX 44.24km/h
• Temperatura 18.0°C
• Kalorie 1010kcal
• Sprzęt Cube Analog
• Aktywność Jazda na rowerze

Moc dziś okropna a do tego pogoda bajka :D z rana niemrawo i oszczędnie - wiadomo asfaltem (bleh) do pracy ale po już przepustnica otworzona na 3/4 mocy.
Co spojrzałem na prostej w komputerek widziałem 33-34km/h przy czym w ogóle tego nie czułem. Dobrze wróży na jutrzejszy wypad, w którym obowiązkowo zaliczam Singletrack'a pokazanego przez Michała :) Może nawet pokuszę się o 2 rundy z nim związane, kto wie kto wie :D Wracając ścieżką przez doły i dalej w kierunku Dąbrowy siadł mi na koło jakiś studenciak, bardzo tego nie lubię bo cały wiatr brałem na siebie a on jechał jak za tarczą.... Cóż pewnie się zdziwił jak nagle z 20 paru na godzinkę zrobiło się bez mała 45km/h :D Jeśli to czytasz, mój przekaz jest jasny - TRENUJ NOGI :D
Aha, najwyższy czas jutro podbić ciśnienie w Race Kingach, ~2 bar obecnie to już przesada hehe wracam do 2.6 i ogieńńńńńńń :)

Do pracy, z pracy + na trening.

• DST 15.66km
• Czas 00:49
• V_AVG 19.18km/h
• V_MAX 38.78km/h
• Temperatura 16.0°C
• Sprzęt Cube Analog
• Aktywność Jazda na rowerze

Krótko ale brak czasu na coś extra. Za to jutro po 16:00 obowiązkowo trasa przy obecnej aurze :))

Łagiewniki + Park Krajobrazowy Wzniesień Łódzkich

• DST 58.96km
• Czas 02:50
• V_AVG 20.81km/h
• V_MAX 38.55km/h
• Temperatura 10.8°C
• Kalorie 1974kcal
• Sprzęt Cube Analog
• Aktywność Jazda na rowerze

Świetna pogoda, świetne trasy ale odrobinkę za mało czasu. Po drodze napotkaliśmy mnóstwo większych jak i mniejszych grupek zapaleńców,  wszyscy równo deptali w pedał ;) Łącznie 419 m przewyższeń, odcinki szosowe z 7% nachyleniem, było czym udo spompować.
Jedno wiem na pewno, że w tym roku WIOSNA NADESZŁA 9 MARCA !!! :))

Starowa Góra + Popioły

• DST 32.80km
• Czas 01:26
• V_AVG 22.88km/h
• V_MAX 36.82km/h
• Temperatura 4.8°C
• Kalorie 1011kcal
• Sprzęt Cube Analog
• Aktywność Jazda na rowerze

Odświeżona po raz pierwszy w 2014 moja stała trasa wypadająca co jakiś czas w kalendarzu przejazdów :P
Można by rzec ciemno wszędzie, ciemno wszędzie - co to będzie :D 36km/h w dół po lesie z widocznością do 0,5m przed koło. Jak to mawiają NO RISK - NO FUN !! 

3 pętle po Lublinku + 2 pętle po Popiołach

• DST 35.20km
• Czas 01:31
• V_AVG 23.21km/h
• V_MAX 38.98km/h
• Temperatura 3.6°C
• Kalorie 1070kcal
• Sprzęt Cube Analog
• Aktywność Jazda na rowerze

Ziiiiiiiiiiiiiimno i Wietrznie !!!!!!
Ale co ma jechać nie utonie :D
I takim oto sposobem, bez przestoju poszło solidne cardio ;)

Łagiewniki - Pure madness

• DST 42.55km
• Czas 01:50
• V_AVG 23.21km/h
• V_MAX 43.35km/h
• Temperatura 10.5°C
• Kalorie 1293kcal
• Sprzęt Cube Analog
• Aktywność Jazda na rowerze

Potrzeba komentować to powyżej ??
Sucho, słonecznie, nic tylko zapie...... :D

ŁMK + ścieżkami po mieście

• DST 38.85km
• Czas 02:18
• V_AVG 16.89km/h
• V_MAX 37.06km/h
• Temperatura 3.0°C
• Kalorie 1669kcal
• Sprzęt Cube Analog
• Aktywność Jazda na rowerze

I po 2 wczorajszych pączkach śladu nie ma :P
Zaprawa przed weekendowymi wypadami zrobiona, pokręcone i tak ma być :)